Het is normaal dat je moet wennen aan nieuwe steunzolen. We adviseren het volgende opbouwschema, maar houd er rekening mee dat dit per persoon kan verschillen. Lukt het nog niet om het schema volledig te volgen? Blijf dan op het niveau dat voor jou prettig is totdat je verder kunt opbouwen.
| Opbouwschema voor het dragen van steunzolen | Extra informatie | |
| Dag 1 | 1 uur | Begin met korte periodes om te wennen. |
| Dag 2 | 2 uur | Verleng de draagduur als het comfortabel voelt. |
| Dag 3 | 4 uur | Draag ze tijdens je activiteiten. |
| Dag 4 | 6 uur | Bouw verder op, draag ze een halve dag. |
| Dag 5 | 8 uur | Draag ze bij de meeste bezigheden. |
| Dag 6 | Hele dag | Draag ze bijna de hele dag, eventueel met pauzes. |
| Dag 7 | Dagelijks | Draag steunzolen de hele dag, zolang het comfortabel blijft. |